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1、病情分析：补血补气的食物有以下几种：一是乌鸡，因为营养丰富，滋补效果好，比较适合女性食用，可以治疗月经不调，还可以补气养血。

2、第二种，胡萝卜，因为胡萝卜含有丰富的维生素B和维生素C，也含有丰富的胡萝卜素，具有很强的补血作用。

3、第三，菠菜，因为菠菜富含铁胡萝卜素，可以起到很好的补血作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。